Yeşil çayın kilo verme üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir ve sadece yeşil çay tüketerek belirli bir kilo kaybı garantisi yoktur. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığı, antioksidan içerdiği ve bazı çalışmalara göre yağ yakımını artırabileceği bilinmektedir. Ancak, kilo vermek için tek başına yeşil çay tüketmek yeterli değildir. Sağlıklı bir kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de gereklidir.
Bununla birlikte, yeşil çayın içilmesinin kilo verme sürecine katkıda bulunabileceği ve bazı kişilerde kilo verme sürecini destekleyebileceği düşünülmektedir. Ancak, tek başına yeşil çay tüketiminin bir haftada belirli bir kilo kaybına neden olacağını söylemek doğru değildir.
Sağlıklı kilo verme hedefleri belirlemek ve bu hedeflere ulaşmak için dengeli bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir.
