Hayır, yemekten önce su içmek genellikle zararlı değildir. Aslında, su içmek sağlıklı bir alışkanlıktır ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı almanıza yardımcı olabilir. Su içmek, sindirim sürecini destekleyebilir, tokluk hissi yaratabilir ve genel olarak vücut fonksiyonlarını düzenleyebilir.

Ancak bazı kişiler, özellikle mide problemleri olanlar, yemekten hemen önce çok fazla su içmenin mide asidini seyreltebileceğinden ve sindirimi etkileyebileceğinden endişe edebilir. Bu durumda, yemekten önce içilen su miktarını sınırlamak veya yemekten sonra su içmeyi tercih etmek kişisel tercihlere bağlı olabilir.

Unutulmaması gereken bir diğer önemli nokta, yeterli su tüketiminin genel sağlık için önemli olduğudur. Gün boyunca yeterli miktarda su içmek, hidrasyonu sağlar ve vücudunuzun düzgün çalışmasına yardımcı olur.