Turşu suyu, birçok sağlık yararıyla bilinir ve bazı hastalıklara iyi geldiği düşünülmektedir:
- Sindirim Sorunları: Turşu suyu, probiyotik özellikler taşır. Bağırsak sağlığını destekleyebilir, sindirim sorunlarını hafifletebilir ve bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olabilir.
- Kramplar: Turşu suyu, özellikle spor sonrası kas kramplarını önlemeye yardımcı olabilir. İçerdiği elektrolitler, sıvı dengesini sağlamaya yardımcıdır.
- Dehidrasyon: Vücut sıvı kaybı yaşadığında, turşu suyu tüketmek, elektrolit seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
- Ağız Sağlığı: Asidik yapısı sayesinde turşu suyu, ağızda bakterilerin üremesini azaltabilir.
Ancak, turşu suyu yüksek tuz içeriği nedeniyle aşırı tüketilmemesi gereken bir içecektir. Sağlık sorunlarınız varsa, turşu suyunu tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışmanız önemlidir.