Tibet hareketleri genellikle sabahları, güne başlamadan önce yapılması önerilen bir dizi egzersizdir. Sabahları, günün erken saatlerinde vücut ve zihin henüz uyanmışken, Tibet hareketlerini yapmak en etkili sonuçları sağlar. Ayrıca, bu hareketleri gün içinde herhangi bir zaman diliminde de uygulayabilirsiniz; ancak düzenli bir rutine sahip olmak en iyisidir. Egzersizleri aç karnına yapmak, sindirim sistemini daha az rahatsız eder ve enerji seviyelerini artırabilir.