Tahin, birçok diyette uygun bir besindir çünkü sağlıklı yağlar, proteinler, lif ve bazı mineraller içerir. Ancak, diyette dikkatli tüketilmelidir çünkü yüksek kalorili bir gıdadır. Porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle, yağ içeriği yüksek olduğu için miktarını sınırlamak önemlidir. Bir çorba kaşığı tahin yaklaşık olarak 90 kalori içerir, bu yüzden miktarına dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, diyetteki diğer besinlerle dengeli bir şekilde tüketmek de önemlidir.