Kitap okumanın faydaları saymakla bitmez elbet. Hayal dünyamızı genişleten, farklı pencereden bakmamızı sağlayan kitaplarla değişik bakış açıları elde edeceğimizi çoğumuzun bildiği faydalarından sadece biri.

Peki kitap okumanın stresi azaltığını daha öncesinde duymuş muydunuz?

Kitap okumanın dikkat mekanizmasını geliştirdiğini öne süren araştırmacılar, kitapların stres üzerimdeki etkilirini araştırarak olumlu etkilerini gözler önüne serdiler.

İngiltere’deki Sussex Üniversitesinin yönettiği araştırmalara göre, stresin hayatımızdaki yerini azaltacak önemli bir yardımcı olarak kitap ve müziği belirleyerek kaygı reçetemizi belirlediler.

Stresi düşürmede etkili bir anti-deprasan olarak 6 dk kitap okumanın stres seviyesini %68 oranında düşürdüğü tespit edilmiştir.

Araştırmanın nihai sonucunda stresin baş düşmanları olarak birinciliği kimselere kaptırmayan kitapları, %61 ile müzik dinlemek, %54 oranında kahve içmek takip ediyor.

Müzik dinlerken odaklanmayı bırakıp kendinizi tasasız hissetmenize neden keyif verici etkisi stresinizi otomatikman azaltıyor. Bir de yanında içeceğiniz Kahve/Çay günün yorgunluğunu, omuzlarınızdaki baskıyı hafifletmekte birebir…