Bir çok kadın sabah uyandığında ilk iş olarak aynaya bakar. Devamlı olarak güzel ve bakımlı görünmek ister, bir çok kozmetik ürünü ile kusursuz bir görünüme sahip olmaya çalışır.
Aslında makyaj yapmadan da güzel görünmenin püf noktaları mevcut. Doğal görünüm her zaman rahatlatıcı etkisiyle sizi özgür kılarak daha canlı görünmenize sebep olur.
Ayrıca belirtelim ki önemli olan dış güzelliğiniz yerine sizin kendinizi ne kadar seviyor olduğunuzdur.
Yaşam tarzınızda ve hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerin vücudunuza ve cildinize nasıl da iyi geldiğini kendi gözlerinizle görün. Kendinize iyi bakmanız için sizler için bir kaç püf noktası vereceğiz, böylelikle kozmetik ürünlerinin ağırlığı olmadan doğal görünümünüzle yıldız gibi parlayacaksınız.
- Kaliteli bir uykuyu asla es geçmeyin.
6-8 arası deliksiz bir uyku gün içinde kendinizi dinç hissetmenizi sağlayacak kadar sizi uyanık tutacaktır. Ayrıca vücut hücrelerimiz gece uykusunda kendilerini onarıma aldığı için göz altı morluklarınız azalacak ve daha parlak bir tene sahip olacaksınız.
- Sık sık ve bolca su için.
Ortalama bir insan vücudunun %50 – 70 suya dayanmaktadır, vücudumuzda her bir fonksiyonel faaliyette suyla gerçekleşmektedir. Suyun içerisinde bulunan oksijen hücrelerin yapı taşıdır. Gün içinde en az 8 bardak ve 2 litreye yakın su içerek vücudunuzda biriken toksinlerin atılımını da kolaylaştırmış olursunuz. Su tüketimine dikkat edin kişinin cildi daha canlı ve kırışıksız görünür.
- Güneşten olabildiğince kaçın!
Güneşin faydaları yanında cilde olan zararları da mevcut. Cildin yaşlanıp, koyu lekelerin oluşmasına neden olan UVA ışınları direkt olarak ciltle temas ettiğinde kalıcı hasarlar bırakabilmektedir. Dermatologların da önerdiği gibi kış ayları da dahil olmak üzere evden çıkmadan önce 30 faktörlü güneş kremleri sürerek güneşin zararlı etkilerinde kurtulmak mümkün.
- Düzenli olarak cildinizi temizleyip nemlendirin.
Gece ve gündüz olmak üzere gün içinde kirli hava maruz kalan cildinizi temizleyip arındırıp nemlendirmelisiniz. Böylelikle akne ve siyah nokta oluşumunu ertelediğiniz gibi cildinizde ki olumlu farkları da yakalamış olacaksınız.
- Yeşil çay içmeyi unutmayın.
Kateşin isimli bir maddeyi barındıran Yeşil çay harika bir antioksidandır. Kilo vermek amacıyla daha çok içtiğimiz yeşil çayın diğer faydaları arasında kolesterolü azalttığı ve kan akışını hızlandırma etkisi de vardır. Böylelikle cildinizin daha sağlı olmasını ve yaşlanmasını önler.
- Yüz masajı yapın
Yüze masaj yapılır mı demeyin, yaptığınız masaj sayesinde çizgilerinizden kurtulup daha sıkılaşmış bir cilde sahip olabilirsiniz. Yüz için masajın yanı sıra yüz yogası yaparak kaslarınızı daha aktif hale getirebilirsiniz.
