Bir çok ülkede ciddi bir sağlık sorunu olan Sigara, ince kağıda sarılmış tütün ve bir çok zararlı maddenin birleşiminden oluşmaktadır. Yüksek oranda nikotin içeren sigara, kullanan hemen herkeste bağımlılık yapan bir tütün ürünüdür.
Sigara günümüzden ve 4000 yıl öncesine kadar kullanılmaya devam edilirken, zararlı etkilerini dünya genelindeki kullanıcılara aktarılmaktadır. Ülkemizde tütün kullanımının ve sigara bağımlılığına karşı Alo 171 hattı profesyonel bir şekilde destek vermektedir.
Dünya Sağlık Örgünün “dünyanın en hızlı yayılan ve en uzun süren salgını” olarak nitelendirildikleri sigara ve tütün bağımlılığını bıraktığınız anda vücudunuzda neler değişeceğini merak ettiniz mi?
- Yüksek kanserojen etmenler bulunduran sigarayı 20 dk içmediğinizde; kan basıncınız ve nabzınız normale döner. El ve ayaktaki kan basıncınız normal düzeye döner.
- Vücudunuzu terk etmeye başlayan nikotin 6 saat sonrasında kan atış hızınızın düşmesini sağlar.
- Sigara dumanını içine çektiğiniz de oluşan zehirli gaz karbonmonoksit 12 saat sonrasında kan dolaşımınız içerisinden temizlenir.
- 24 saat sonrasında karbonmonoksit ciğerlerden de atılarak vücut arınır.
- 2 gün boyunca içmediğiniz taktirde tat ve koku duyularınız keskinleşir.
- Peptik ülserli hastaların tedavilerinde olumlu semptomlar görülmeye başlanır.
- 3 günün devamında daha rahat nefes alınır, hava yolları gevşemeye başlar. Enerji düzeyiniz yükselir.
- Kan dolaşımı, yürürken tıkanma, solunum yolu enfeksiyonları 2-12 hafta içerisinde oldukça azalır.
- Wheezing yani hırıltılı soluk alıp verme gibi sağlık problemleri iyileşir, akciğerleriniz %5-10 oranında daha iyi çalışır.
- 1 yılın devamında kroner kalp rahatsızlığı riski azalır.
- 5-10 yıl sonra akciğer kanseri riski sigara içenlere oranla yarıya iner, kalp krizi riski hiç içmeyenlerin seviyesine düşer.