Osteopeni, kemik mineral yoğunluğunun normalin altında olması durumudur, ancak bu yoğunluk, osteoporoz kadar düşük değildir. Osteopeni, kemiklerin zayıflaması ve kırılma riskinin artması anlamına gelir, ancak kemik yoğunluğu kaybı henüz osteoporoz seviyesinde değildir. Osteopeni, genellikle kemik mineral yoğunluğu (BMD) testi ile teşhis edilir ve BMD değeri T-skoru -1 ile -2,5 arasında olan kişiler osteopeni olarak sınıflandırılır.

Osteopeninin bazı nedenleri şunlar olabilir:

• Yaşlanma
• Genetik yatkınlık
• Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı
• Sedanter yaşam tarzı (hareketsizlik)
• Sigara ve alkol kullanımı
• Bazı ilaçların yan etkileri (örneğin, kortikosteroidler)
• Hormonal değişiklikler (örneğin, menopoz)

Osteopeniyi yönetmek için önerilen bazı önlemler şunlardır:

• Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet
• Düzenli ağırlık taşıyan egzersizler (yürüyüş, koşu, ağırlık kaldırma gibi)
• Sigara ve alkol tüketiminden kaçınma
• Gerektiğinde doktor tavsiyesi ile ilaç kullanımı

Osteopeni, tedavi edilmediğinde osteoporoza ilerleyebilir, bu nedenle erken teşhis ve uygun önlemler almak önemlidir.