Oil pulling, ağız sağlığını iyileştirmek ve çeşitli sağlık faydaları sağlamak amacıyla yapılan bir geleneksel uygulamadır. Bu yöntemde, genellikle hindistancevizi, susam veya zeytinyağı gibi doğal yağlardan biri ağızda 15-20 dakika boyunca çiğnenir veya ağızda döndürülür. İşte oil pulling’ın temel özellikleri:

1. Ağız Temizliği: Uygulama sırasında yağ, ağızda bulunan bakteri ve toksinleri bağlayarak çıkarmaya yardımcı olur. Böylece dişlerde plak oluşumunu azaltır.
2. Diş ve Diş Eti Sağlığı: Düzenli olarak oil pulling yapmak, diş eti iltihabını azaltabilir ve genel ağız sağlığını iyileştirebilir.
3. Ağız Kokusu: Yağ, ağızda kötü kokuya neden olan bakterileri temizleyerek nefesi tazeleme potansiyeline sahiptir.
4. Diş Beyazlatma: Bazı insanlar, oil pulling’ın dişleri beyazlatma etkisi olduğunu bildirmektedir.
5. Genel Sağlık: Bazı savunucular, oil pulling’ın vücuttaki toksinleri azaltma ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi genel sağlık faydaları sağladığını öne sürmektedir.

Uygulama, sabah aç karnına yapılması önerilen bir yöntemdir. Ancak, bu yöntemin bilimsel araştırmalara dayanan etkileri sınırlıdır; bu nedenle diş sağlığı için geleneksel diş fırçalama ve diş ipi kullanma yöntemlerinin yerini almaz. Eğer oil pulling denemek istiyorsanız, bu yöntemi mevcut ağız hijyeninizi tamamlayıcı bir uygulama olarak değerlendirmek en iyisi olacaktır.