Kış mevsiminde yetişen sebze ve meyveler, iklim koşullarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak kış aylarında bulunan bazı sebze ve meyveler şunlardır:
Sebzeler:
- Brokoli
- Karnabahar
- Lahana
- Havuç
- Kereviz
- Brüksel lahanası
- Pırasa
- Ispanak
- Roka
- Sarımsak
Meyveler:
- Nar
- Portakal
- Mandarin
- Greyfurt
- Elma
- Kivi
- Ayva
- Sitrus meyveleri (limon, lime gibi)
Bu sebze ve meyveler, kışın sağlıklı beslenmeye yardımcı olurken, çeşitli vitamin ve mineral kaynakları sunar. Kış mevsiminde taze olarak tüketmek için bu ürünleri tercih edebilirsiniz.