Kırmızı ginsengin kilo verme üzerinde doğrudan bir etkisi olduğuna dair bilimsel kanıtlar çok sınırlıdır. Kırmızı ginseng, genellikle enerji seviyelerini artırarak ve stresle başa çıkmaya yardımcı olarak tanımlanır. Bununla birlikte, kilo verme sürecini etkileyebilecek birkaç dolaylı faktörü destekleyebilir.

Örneğin, kırmızı ginsengin enerji seviyelerini artırması, kişilerin daha fazla fiziksel aktivite yapmalarını teşvik edebilir, bu da kilo verme sürecini destekleyebilir. Ayrıca, stresle başa çıkmaya yardımcı olması, duygusal yeme gibi zararlı alışkanlıkların önlenmesine ve dolayısıyla kilo verme çabalarının desteklenmesine yardımcı olabilir.

Ancak, kilo verme konusunda sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz gibi faktörlerin daha büyük bir etkisi olduğu unutulmamalıdır. Kırmızı ginseng veya herhangi bir bitkisel takviye tek başına mucizevi kilo kaybı sağlamaz. Kilo verme sürecinde herhangi bir değişiklik yapmadan önce, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.