Kategori arşivi: Kadınca Moda

Neden Aldatılıyoruz?

Neden Aldatılıyoruz?

Her ilişki birbiriyle kıyaslanamaz, aralarındaki paylaşım ve bağın ne kadar güçlü olduğu ise ancak onlar tarafından bilinebilir. Uzman psikologların incelemeleri sonucunda ilişkilerde aldatmayla ortaya çıkan ayrılıkların benzer nedenleri var.

Başlangıçta büyük hayallerin ve umutların birleştiği aşk ilişkilerinin, araya giren üçüncü şahıslarla bitmesinin nedenlerini sizler için sıralıyoruz.

1. Cinselliğin sekteye uğraması

İlişkilerde duyguların büyük yeri olduğu gibi cinselliğinde aradaki bağı arttırdığını biliyoruz. Partnerinizle aranızdaki çekim eskisi kadar güçlü değilse, birbirinize dokunmak eskisi kadar sizleri mutlu etmiyorsa aldatma eşiğinde yer alabilirsiniz. Araştırmalar aldatma nedenlerinin başında cinselliğin geldiğini belirtiyor.

2. İletişimin azalması

Eşler arasındaki sevgi bağını azaltan hatta yok eden nedenlerden birisi iletişimin azalmasıdır. Partnerleri birbirine bağlayan sevgi bağını kopartan soğukluğun nedeni eskisi kadar vakit geçirip, bir şeyleri paylaşmıyor, konuşmuyor olmalarıdır. Böylelikle dışarıdan gelebilecek her hangi yakınlık ve ilgiye yönelmeyi tetikliyor.

3. Ego tatmini

Kulağa saçma geliyor ama ne yazık ki aldatma sebeplerinin arasında partnerlerden birinin öz güvenini tazelemek, hala çekici olduğunu kanıtlamak istemesinden kaynaklı olabiliyor. Kadın ya da erkek eşleri haricinde başkaları tarafından beğenilmeyi arzuluyor.

4. Dışarıya dönüklük, aşırı sosyalleşme

Sosyal medyanın ilişkilere olan zararı bir çok kez tartışıldı ve örnekleri ne yazık ki mevcut. Eşlerin birbiriyle vakit geçirmekten çok dışarıda başka insanlarla sosyalleşmeleri aralarındaki iletişimi sekteye uğratıyor. Mutluluğu dışarıda arayan partner, ister sosyal medyadan isterse yüz yüze yeni tanıştığı insanlarla yakınlaşmanın yollarını arıyor.

5. Aldatmanın normalleştirilmesi ve bu düşünceye olan yatkınlık

Sosyal çevrede aldatmanın normalleştirilmesi, film ve dizilerde seyredilen aldatma örnekleri ve arkadaş ortamlarında bu konunun övünç kaynaklı muhabbetinin geçmesi, eşlerin kafalarını karıştırabiliyor. Aldatma düşüncesine yatkınlık geliştiği gibi kötü bir şey olmadığını düşünmek aldatmaya olan isteği artırıyor…

Hollywood Güzellerinin Tuhaf Güzellik Sırları

Hollywood Güzellerinin Tuhaf Güzellik Sırları

Televizyon ve beyaz perdede izlediğiniz Hollywod yıldızlarının muhteşem güzelleri eminim çoğu kadını kıskançlığa sürüklüyordu. Işıldayan ciltleri, parlayan tenleri, fit bedenleri ve sağlıklı saçlarıyla bu güzel kadınların, tuhaf ama işe yarayan güzellik sırlarını merak ediyor musunuz?

Evet dediğinizi varsayarak sizler için Hollywood kadın yıldızlarının gizledikleri güzellik sırlarını deşifre ediyoruz.

1- Angelina Jolie: Cilt çatlaklarından, doğum lekelerinden ve güneş izlerinden havyar tüketerek kurtulan Jolie, güzelliğini havyara borçluymuş. Not alalım!

2- Kate Hudson; ekranların sarışın güzeli Hudson sıkı cildini ve lekesiz yüzünü soğuk suyla temizliyor. Buz dolu suya kafası soktuğu biliniyor, pahalı güzellik malzemelerine ise güvenmiyor.

3- Margot Robbie; hepimize oldukça tuhaf gelmesine rağmen göğüs ucu kreminin dudak nemlendirici olarak kullandığını bilmenizi isteriz. İşe yaradığı kesin!

4- Scarlett Johansson: Tonik olarak elma sirkesi kullanan bu seksi kadınımız, hep ekonomisini zorlamıyor hem de kimyasal bakım ürünlerinden uzak duruyor.

5- Gigi Hadid: podyumların adından söz ettiren mankeni gür ve parlak saçlarını hindistan cevizi yağlarına borçlu. Saçlarına sürdüğü hindistan cevizi yağını 3 gün bekletip ardından yıkadığını itiraf etmiş.

6- Sandra Bullock: yıllar geçse de güzelliğinden gram eksilmeyen bu güzellik abidesi, şaşıracaksınız ama gözlerinin altına hemeroid kremi sürüyor. Göz altı torbalarından kurtulmak için sanıyoruz!

7- Hailey Baldwin: Justin Bieber ile evli olan seksi mankenimiz cildini korumak ve canlı tutmak için temel içeriğinde kendi kanı olan yüz kremiyle bakımını yapıyor. Bizler için oldukça tuhaf bir bilgi değil mi?

Japon Kadınların Topuklu Ayakkabıya Direnişi #KuToo

Japon Kadınların Topuklu Ayakkabıya Direnişi #KuToo

Kadınlar için topuklu ayakkabılar vazgeçilmez bir güzelliği yansıtmasına rağmen çoğu zamanda azap vericidir. Şık ve gösterişli görünümlerine kıyasla uzun saatler boyunca giymek her kadına zor anlar yaşatmaktadır. Çoğu kurumlarda ise kadınların çalışma süreleri için de topuklu ayakkabı ve takım elbise giyme zorunluluğu vardır.

Japonya da ise her hangi iş alanlarında çalışan kadınların topuklu ayakkabı giyme uygulaması yasa tarafından zorunlu kılınmış halde. Bu yasanın yürürlükten kalkması için başlatılan direnişin adı #KuToo!

Peki nedir bu KuToo?

Japonya’da ayakkabı anlamına gelen kutsu ve acı anlamına gelen kutsuu kelimelerinden türetilen KuToo, topuklu ayakkabı giyme mecburiyetine başlatılan bir direniş olarak sosyal medyada başlatıldı.

Bu direnişi başlatan aynı zamanda yazar ve aktris olan Yumi İşikava, attığı bir tweet ile ayakkabı giyme zorunluluğuna olan tavrını belirtti. Ek iş olarak cenaze evinde çalıştığı süre da topuklu ayakkabı giyme zorunluluğundan hoşlanmayan ve bir çok kadının da aynı mutsuzluğu yaşadığını belirten İşikava; “Birçok insanın aynı sorunla karşı karşıya olduğunu fark edince bu kampanyayı başlatmaya karar verdim” diyerek bir kampanyaya adımını attı.

İnternet üzerinden 20 bin kadının imza attığı kampanya Çalışma ve Sağlık Bakanlığına dilekçe olarak da sunuldu. Kampanyanın amacı ise iş yerlerinin kadınlara topuklu ayakkabı giyme zorunluluğunun yasaklanmasını talep ederken, bunun bir zorunluluk değil tercih sebebi olmasını istemeleri.

Dilekçe hakkında yetkililerle konuşan yazar Yumi İşikava, başlattıkları bu kampanya için “İşverenlerin kadınları cinsel bir ayrımcılık olan topuklu ayakkabı giymeye zorlamasını yasaklayacak kanunların çıkarılması için dilekçemizi sunduk” açıklamasında bulunurken, sağlık açısından uzun saatler topuklu ayakkabı giymenin zararlarına da değindi.

Dayanılmaz sırt ve bel ağrılarıyla birlikte ayakların şişmesine sebebiyet veren topuklu ayakkabılar, Japonya’daki bir çok kuruluşun ve iş verenin topuklu ayakkabı giyen kadınları işe aldıkları da saptanmış durumda. Bu algıyı kırarak erkek ve kadın çalışanların arasındaki bu ayrımcılığın ve psikolojik baskının kaldırılması için bir çok kadın dayanışma geçti.

Japon hükümeti ise cinsel ayrımcılık olarak görülen bu talebi değerlendirmeye aldı.

Tarihi Değiştiren Kadınlar!

Tarihi Değiştiren Kadınlar!

Ataerkil toplum düzenine kafa tutan, cesaretleriyle hem cinslerine ışık olan Kadınlar, kadınlarımız dünyamızı yaşanır hale getirmek için çaba sarf etmişlerdir. Erkeklerin saygınlık gördüğü kadınların ise ikinxi sınıf insan muamelesi gördüğü dönemlerde başarılarıyla kendi alanlarında farklılık yaratan 5 güçlü ismi sizler için derledik.

Varlıklarıyla evreni yaşanır kılan bu isimler, düşünceleri ve devrimleriyle ses getirerek insanlık tarihine isimlerini unutulmaz harflerle kazımışlardır.

Yüce gönüllü 5 kadın kahramanımız;

1- Sabiha Gökçen

Atatür’ün manevi kızı olan Sabiha Gökçen, dünyanın ilk kadın savaş pilotudur. Ülkemizde yetişen ilk kadın pilot olan Sabih Gökçen, gökyüzünde süzülerek yapamazsın diyenlere inat Türk kadının isterse her şeyi rahatlıkla yapabildiğinin yalın bir göstergesidir. 30’un üstünde ödüle, nişana, liyakat madalyasına sahip olan pilotumuz Amerikan Hava Kurmay Koleji tarafından “Adını Dünya Tarihine Yazdıran 20 Havacı”dan birisi olarak seçilerek, Türk Kadını tekrar onurlandırmıştır.

2- Marie Curie

Polonya asıllı dünyaca ünlü kimyager ve fizikçi olan Marie Curie, iki farklı alan ile Nobel ödülünü olan tek bilim insanıdır. Radyoloji bilimini kurması bir yana Radyum elementini keşfederek, bilim dünyasında yaşayan bir efsaneye dönüşmüştür. Profesör unvanıyla üniversite de ders veren ilk bilim kadını olma vasfıyla bir çok ünvana sahiptir.

3- Afife Jale

Gerici topluma inat azmiyle hayallerinin peşinden giden bu yol uğruna alışılmış düzeni bozan Afife Jale, ilk Müslüman kadın tiyatrocudur. Müslüman kadınların sahneye çıkma yasağına rağmen Apollon Tiyatrosunda sahneye çıkan Afife Jale, bu anı için “Hayatımın en mesut gecesiydi…” demiştir. Sahne yasağı yüzünden bir çok kez polislerden kaçmak zorunda kalan Afife Jale’nin imdadına Atatürk yetişerek Türk kadınının sahneye çıkma yasağını kaldırarak önünü açmıştır.

4- Coco Chanel

Tarihte kadınlar için rahat kıyafetler tasarlayarak erkekler gibi kadınlarında pantolon giymesi için yol açmıştır. Sıkı korselerin kabarık eteklerin mahkumiyetinden kadınları kurtararak, rahat kıyafetler giyebileceğini ön gererek moda dünyasını baştan sona değiştirmiştir. “Yüzyılın en önemli 100 kişisi” arasındaki yeri almıştır.

5- Rosa Parks

Siyah kadın hareketinin simgesi ve öncüsü olarak görülmektedir. Afroamerikan Sivil Haklar Hareketinin mihenk taşı olan Rosa Parks, 1955 yılında hala yürürlükte olan ırk ayrımında bir devrimi gerçekleştirmiştir. O dönemde siyahlar otobüsün en arkasına otururken, beyazlar otobüsün ön tarafında ayrı şekilde oturma düzenine sahipti. Beyaz ırk istediği sürece siyahiler yerinden kalkmak zorundaydılar. Rosa Parks ondan yerini isteyen beyaz adama vermeyerek tutuklandı. Bu olay büyük bir infiali başlatırken siyahiler tarafından devlet ve ırk ayrımı boykot edilir. Yıl 1964’ü gösterdiğinde ten ayrımını ortadan kaldıran sivil haklar kanunu çıkmıştır.

Meme Kanseri Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Meme Kanseri Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan Meme kanseri, süt bezleri veya sütü meme başına taşıyan kanalları döşeyen hücrelerde gelişim gösteriyor. Dünya üzerinde Akciğer kanserinden sonra görülme oranı en yüksek kanser cinslerinden birisidir. Günümüz teknolojisine rağmen nedeni tam olarak bilinememekle birlikte, genetik faktörlerin (mutasyona uğramış genler) etkisi büyük rol oynamamaktadır.

Sütün üretildiği meme lobüllerinde veya memelerde ki süt dranej kanallarında kanser hücreleri oluşur. Etkin nedeni henüz bilinmemesine rağmen kadınlarda en çok menopoz dönemlerinde görüldüğü saptanmıştır. Her hangi bir yaşta da görülen meme kanseri, nadir olarak erkeklerde de görülebilmektedir.

Yapılan araştırmalara göre her 8 kadından biri bir dönem meme kanserine yakalanmaktadır. Her hastalıkta olduğu gibi erken teşhis kanser hastalıklarında da büyük önem taşır. Meme kanseri belirtilerinden şüphelenildiği anda hastalığı erken evrede yakalamak hayati riski oldukça düşürmektedir.

Meme kanserlerinin %20’si nvaziv lobüler karsinomdur, yani kanser hücreleri süt bezlerinde gerçekleştirir.

Meme kanserinin belirtileri;

Meme üzerinde sert yapılı, ağrı yapmayan hareket ettirilen şişlikler
Hareket etmeyen, ağrı sızı yapmayan ele gelen şişlikler
Gözle görülür şekilde meme şeklinde değişiklik
Ciltte kızarıklık, yara, damar genişlemesi, portakal kabuğu görüntüsü
Meme başından akıntı gelmesi
Yaygın küçük şişkinlikler
Koltuk altında sonradan ele gelen ağrılı, ağrısız şişkinlikler

Meme kanseri risk faktörleri;

Meme kanseri genellikle kadınlarda görülmektedir
İlerleyen yaş sonucu menapoza giren kadınlarda görülme oranı yüksektir.
Beyaz tenli kadınların meme kanserine yakalanma oranı esmer tene göre %20 fazladır.
55 yaş üstü kadınların yarından çoğunda yayılma gösteren meme kanseri görülmektedir.
Uzun süre sigara tüketimi
15 yaşından önce kemoterapi görmek, ileri ki yaşlarda meme kanseri görülmesini %35 artmasına neden olmaktadır.
Soy ağacında meme kanseri olan kişilerin, doğum kontrol kapı kullanması sonucunda meme kanserine yakalanma riski 3 katına çıkmaktadır.

Meme kanseri tanısını koymak için kullanılan yöntemler; mamografi, Ultrasonografi, Galaktografi, İnce İğne biyopsisi, Kalın İğne biyopsisi, Stereotaksik biyopsisi, Stereotaksik işaretleme ve son olarak Cerrahi Biyopsisidir.

Hastalığın teşhisinden sonrası kaçında evrede olduğu saptanmasıyla tedavi yöntemler ve seçenekleri ivedi bir şekilde ilerlemektedir.

Meme kanserinde standart tedavi yöntemleri;

Cerrahi Tedavi
Radyoterapi (Işın tedavisi)
Kemoterapi (İlaç tedavisi)
Hormonoterapi ( Hormon tedavisi)

Anneler Günü Neden Kutlanır, Tarihçesi Nedir?

Anneler Günü Neden Kutlanır, Tarihçesi Nedir?

Anneleri onurlandıran bir gün olarak kutlanan Anneler günü, her yıl mayıs ayının ikinci haftasının pazar gününde kutlanmaktadır. Milyonlarca kişinin bu özel günde kıymetli varlıkları olan annelerine hediyeler alıp, mutlu bir gün geçirmesini sağladıkları Anneler günü bu yıl 12 Mayıs Pazar gününe denk geliyor. Bizleri doğuran, besleyen ve büyüten kıymetli annelerimiz adına bu gün oldukça önemlidir. Anneler gününün çıkış noktasını ve tarihçesini sizler için araştırdık.

Antik Yunanlıların Yunan Mitolojisine dayanan Anneler günü, tanrı ve tanrıçalarının annesi olan Rhea‘nın onuruna kutlanmaya başlanmıştır. İlkbaharın gelişini festival şeklinde kutlayan Antik Romalılar, İsa’nın doğumundan 250 yıl öncesinden bereket tanrısı olarak bilinen Ana tanrıça Kibele adına kutlamaya başlamışlardır.

Anneler günü tarihçesine bakıldığında dünya genelinde en çok kabul gören görüş ise Anna Jarvis‘in annesine duyduğu özlem sayesinde 1914 de kutlanmaya başlanmıştır. 1905 de vefat eden annesine oldukça bağlı olan ve hatırasını yaşatmak isteyen Anna, annesinin aziz hatırasını her yıl etkinlikler düzenleyerek kutlamak istemiştir. Virginia eyaletinde öğretmenlik yapan Anna Jarvis, kendi çalıştığı okulda 407 öğrencisiyle ilk kutlamayı gerçekleştirmiştir. Anayasa tarafından bağdaştırılmayan ve bazı temsilciler tarafından uygun görülmeyen bu etkinlik ülkede büyük bir olay haline gelmiştir.

Anna hukuk savaşına girerek 1914’de Anneler Gününün resmileşerek ülke genelinde kutlanmasına referans olmuştur. Dünya geneline yayılan Anneler Günü akımı, pek çok ülke tarafından farklı günlerde kutlanmaya başlanmıştır.

Estetik Operasyon Nedir, Nelere Dikkat Edilmeli?

Plastik ve Rekonstrüktif olarak adlandırılan cerrahi olan doğumla gerçekleşen yada kaza sonrasında oluşan anomalileri, şekil bozukluklarını ve fonksiyon yetersizliklerini düzeltilmesini sağlayan cerrahi daldır. Yunanca plasticos’dan Plastik olarak dilimize geçen bu kelimenin karşılığı şekillendirmek, kalıba uydurmak manasında telaffuz edilmektedir.

Yeniden yapım ve onarım cerrahisi vücudun tüm yüzeyinde oluşan cerrahi problemlerle ilgilenmektedir. Tüm vücut yüzeyinde deri altı, kemikleri etkileyen defektin, şekil bozukluklarının giderilmesi ve onarılmasını üstlenmektedir. Cerrahi işlem gören bölgenin işlevselliğini kazanması, dış görünüş olarak iyi görünmesiyle birlikte yaşam kalitesini arttırmak amacıyla yapılmaktadır.

Estetik operasyon gerçekleştirmeyi düşünenlerin dikkat etmesi gereken noktalar bulunmaktadır. Estetik cerrahi de yapılan burun estetiği, çene estetiği, meme küçültme gibi operasyonlar bireyin hayat kalitesini ve yaşamını kolaylaştırmak amacıyla yapılmaktadır.

Bu tarz operasyonlara karar verilmeden önce beklentiler doğru orantılı şekilde hesaplanmalıdır. Nefes almayı zorlaştıran burun eğriliğini dışarıdan daha iyi görünmesi yerine rahatça nefes alabilme gibi nedenlerden dolayı tercih edilmelidir. Gerçekçi beklentilerle yapılan operasyonlar kişiyi hayal kırıklığına uğratmaz.

Kati surette estetik operasyonuna karar verdiğiniz de bu konuda uzmanlaşmış bir doktorla iletişime geçmelisiniz. Cerrahi uygulama sonrasında başarılı sonuçlar için doktorunuzun ön gördüğü tedaviyi aksatmadan yerine getirmelisiniz. Dışarıdan kolay bir işlem gibi görünmesine rağmen estetik cerrahisi de oldukça zor ve acılı bir süreçtir.

Fiziksel ve ruhsal olarak kendinizi ameliyattan öncesinde hazırlamalısınız. Bu süreçte sigara, alkol ve kan sulandırıcı gibi kötü sonuçlara neden olacak alışkanlıkları terk etmelisiniz.

Değişime hazırlıklı olarak, zaman ve iyileşme sürecini de hesaba katarak estetik operasyona her yönden düşünerek adım atmalısınız…

Daha Uzun Kirpiklere Sahip Olmanın Sırları

Hangi kadın daha uzun, daha gür kirpiklere sahip olmak istemez ki. Güzellik algısında kirpiklerin büyük bir önem arz ettiği kadınların dünyasında kozmetik ürünleri, takma kirpik, hatta kirpik ektirme gibi bir çok operasyon da söz konudur.

Güzel ve uzun kirpiklere ulaşmak bir çok para dökmenize gerek olmadan, sizlere vereceğimiz küçük sırlarla dolgun ve gür kirpiklere sahip olmanız mümkün. Etkili olduğu kadar ucuz yöntemlerle eskisinden sağlıklı ve uzun kirpiklere kavuşabilirsiniz.

1- Kirpiklerini taramayı denediniz mi?

Evet, kirpiklerinizi düzenli olarak taradığınızda o bölgedeki kan akışını hızlandırarak uzamanın hızlanmasına neden olabilirsiniz. Gün içinde kirpiklerinizi 2 kez tarayarak üstlerinde biriken tozları ve kirleri de temizleyebilirsiniz.

2- Kirpiklerinizi yağlarla besleyin.

Zeytin yağı, Hindistan yağı, Badem yağı, Hint yağı, Argan yağı, Jojoba yağı içerdikleri folik asitlerle kirpik köklerinizin foliküllerini beslerler. Sağlıklı ve çabuk uzamasını sağlayan antioksidanlara sahip bu yağları gece yatmadan önce kirpiklerinize uygulayın. Belirgin sonuçlar için her gece uygulamayı unutmayın.

3- Vazelin

Kuru ve kolayca kırılan kirpikleri canlandıran vazelin, doğru kullanıldığında kirpiklerinizi nemlendirir. Göz kapaklarınızı yumuşatan vazelini kirpiklerinizin uzamasına da yardımcıdır. Her gece yatmadan önce üst ve alt kirpiklere sürüp sabaha kadar nemlenmesine izin verin.

4- Protein tüketin

Sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudunuzun tüm ihtiyacını karşılayın. Kirpik, saç ve deri sağlığınız için vücudumuzun üretmediği ve dışarıdan almak zorunda kaldığımız proteinli gıdaları tüketmeye gayret edin. Tavuk, balık, et, hindi gibi protein değeri yüksek gıdaları mutlaka gün içinde tüketin.

5- Yeşil çay

Saç dökülmesi için kullanılan bir çok tıbbı ve kozmetik ürününün bileşeni olan yeşil çay, güçlü bir antioksidandır. Demlediğiniz bir bardak çayı soğumaya bırakın, sonrasında yeşil çay ile ıslattığınız pamukla gözlerinize uygulayın. Günde iki defa kullanabilirsiniz.

6- Aloe vera

Saçlara ve cilde iyi gelen, hücre onarıcı yapısı bulunan Aloe vera kirpiklerine de oldukça iyi gelmektedir. Taze Aloe vera yaprağının içindeki sıvıyı gece yatmadan önce kirpiklerinize uygulayın, daha etkili olmasını isterseniz içine bir damla hint yağı ekleyebilirsiniz…

Kolay Bir Doğum Süreci İçin Öneriler

Annelik muhakkak her kadın için ulvi bir mertebe olarak görülmektedir. Hamile olduğunuzu öğrendiğinizden bu yana içiniz de can bulan bebeğinizin sağlık durumu birinci önceliğiniz haline gelmiş durumda. Ruh haliniz ise hormonal değişiklikler yüzünden sarsılmış durumda.

Rahat ve sağlıklı bir hamilelik süreci geçirip hem bebeğiniz hem de sizin için kolay bir doğum yaşamak için kendinizi hazırlamaya çalışıyorsunuz.

Fiziksel ve maddi olarak siz anne adaylar için kolaylık sağlayacak doğum önerilerimizle, stresinizi azaltmayı ve rahat bir doğum gerçekleştirmenizi umuyoruz.

1- Anne olmak istediğinize kesinlikle emin olmalısınız.

Hayatınıza dahil olacak bu küçük şey bütün ömrü boyunca sizden ilgi ve sevgi bekleyecek bir parçanız olacak. Ekstra sorumluluklar, düzenli bir hayatla birlikte anne olmanın vereceği yorgunluğu ve fedakarlığı düşünerek buna hazır olduğunuzdan emin olun.

2- Sağlıklı beslenmeye ekstra özen gösterin

Bu süreçte ne yediğiniz çok önemli, karnınızda gelişimini sürdüren bebeğinizin sağlığını birebir yedikleriniz etkilemekte. Doktorunuzun vereceği beslenme listesine uyarak bolca meye ve sebze tüketin. C vitamini, protein, kalsiyum gibi besin yönünden zengin şeyler tüketmeye dikkat etmelisiniz.

3- Folik Asit kullanımını ihmal etmeyin.

Hamilelik süreciniz boyunca kullanmanız gereken vitamin takviyelerini, doktor kontrolünde aksatmadan kullanmaya özen göstermelisiniz. Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu ve sağlığı açısından yararı olacak folik asit protein sentezi sağlayarak, hücre çoğalmasını arttırmaktadır.

4– Doğumdan Önce Bebek Odasını hazır edin

Son aylarda hareket etmede zorlanacak, ağırlaşan kilonuz ile eşya kaldırmanız imkansız hale gelmiş olacak. Bebeğinizin cinsiyetini öğrendikten hemen sonra bebek odası hazırlıklarına başlamış, son aylarda sıkışmanıza engel olacaktır. Bebek eşyalarını yavaş yavaş alarak maddi olarak da çöküntüye uğramadan alış verişinizi tamamlayabilirsiniz.

5- Doğumu kolaylaştıracak egzersizler yapın

Hamile pilatesi, yoga, meditasyon, yürüyüş gibi egzersizlerle psikolojinizle birlikte fiziksel olarak da rahatladığınızı fark edeceksiniz. Hamilelik süreci stresli olduğu kadar uzun ve yorucu bir bekleyiş aynı zamanda. Plates ile kaslarınızı güçlendirerek doğum esnasında zorlanmamızı sağlayarak yardımcı olacaktır.

Aldatıldığınızı Nasıl Anlarsınız?

İhanet, erkek içinde kadın içinde oldukça yıkıcı bir durum. Sevdiğin kişiden beklediğiniz en son aldatılmak olsa gerek.

Yapılan araştırmalar sonucunda erkeklerin kadınlara nazaran aldatma potansiyelinin daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır. Uzun bir birliktelik yaşıyor, ya da sevgilinizin eskiye göre size farklı davrandığından mı şüpheleniyorsunuz ?

İçinize bir kurt düştükten sonra hem yüreğinizi hem de aklınızı temize çıkarmadan sağlıklı bir ilişki yürümeyeceğini bilmelisiniz. İhtimalleri ortadan kaldırıp, yüzleşme korkunuzdan arınıp, aklınızı kurcalayıp duran soruları bıçak gibi kesin. Elbette sonuç her ne olursa olsun, aldatılmak iki taraf içinde dönüşü olmayan bir yolun başlangıcı olacak.

Bu tavsiyemizi dinleyerek, sizlere sunacağımız ip uçlarını dikkate alın.

1- Kıyafetlerine ve kokusuna ekstra özen göstermek; Tamam bu normal bir şey, ama eskiye göre üstüne başına daha fazla özen gösteriyor, alış verişe fazladan miktarlar yatırmaya başladıysa mutlaka şüphenizi çekmeye başlayacaktır.

2- Aradığınız kişi meşgul ya da ulaşılamıyorsa; Sevdiğiniz kişiyi her aradığınızda telefon sürekli meşgul çalıyor ya da direk ulaşılamıyorsa ilk tepkiniz ne olur? Başlarda söylediği bahaneleri alttan almak zorlaşmaya başladıysa, yine bir düşünün deriz.

3- Çalışma saatleri uzadıysa; Ki en başta kalacağı mesailer oldukça masum görünebilir. Ama haftanın belirli günleri standart bir şekilde fazla çalıştığını iddia ediyor, şehir dışın da fuarlara ve toplantılara katılacağını söylemeye başladıysa en büyük ayrıntıyı yakaladınız demektir.

4-Cinsel hayatınız eskisi kadar ışık saçmadığında; Her ilişkiyi ayakta tutan elbette cinsel aktivitelerdir, bunun sebebi çiftlerin birbirine duydukları arzu ve sevginin bir dışa vurumu olarak düşünebilir. Artık eskisi kadar sevişmiyorsanız, sürekli yorgun olduğunu iddia ederek yatakta size dokunmak istemiyorsa başka biriyle ihtiyaçlarını giderdiğini düşünmek illa ki aklınıza gelecek.

5- Eskisi kadar size ilgi duymuyorsa; Saçlarınızı kestirip boyattınız ama o fark etmedi. Aradığınız da telefonlarını çok sonra açıyor, hatta hiç geri dönme gereği duymuyorsa bu işte bir terslik var. Anlaşılan o ki size olan merakı ve isteği bitmiş durumda, hatta sizden sakındığı ilgisini başka bire sunuyor bile olabilir….

Kelime Bulucu-Nedir Nedemek -Zıt Anlamı-Eş Anlamı

Kelime Bul