Fırında patates kilo aldırmak konusunda doğru bir bilgi değil. Patates, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır ve dengeli bir beslenme planında yer aldığında kilo alımına yol açmaz. Ancak, patatesin nasıl pişirildiği ve neyle birlikte tüketildiği önemlidir.

Fırında patates genellikle yağ eklenmeden pişirildiği için daha sağlıklı bir seçenektir. Patatesin kilo alımına neden olabileceği durumlar genellikle üzerine çok miktarda yağ veya yüksek kalorili soslar eklenmesiyle ilgilidir. Bu durumda, eklenen fazla kaloriler kilo alımına katkıda bulunabilir.

Sağlıklı bir şekilde fırında patates tüketmek istiyorsanız, yağ kullanımını sınırlayabilir veya alternatif pişirme yöntemleri deneyebilirsiniz. Ayrıca, patatesi besleyici bir öğünün veya salatanın yanında ya da protein kaynağı ile birlikte tüketmek, dengeli bir beslenme planı içinde kalmanıza yardımcı olabilir.