Evet, evde egzersiz yaparak kilo vermek mümkündür. Egzersiz, vücudunuzun kalori yakmasına ve metabolizmanızı hızlandırmasına yardımcı olur. Kilo vermek için, düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra dengeli bir beslenme programı da önemlidir. Egzersizlerinizi düzenli hale getirerek ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek kilo verme sürecini destekleyebilirsiniz. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir, özellikle de herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya daha önce egzersiz yapmamışsanız.