Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemini ifade eden bir evre olarak tanımlanır. Ergenlik genellikle 10 ila 19 yaşları arasında ortaya çıkar, ancak bu süreç bireyden bireye farklılık gösterebilir. Ergenlik, bedensel, zihinsel ve duygusal değişimlerle karakterizedir ve genellikle cinsel olgunluğun başlangıcı ile işaretlenir.

Ergenlikteki bazı önemli fiziksel değişiklikler arasında vücut proporsiyonlarının değişmesi, cinsel organlarda büyüme, sesin derinleşmesi, kılların çıkması ve cinsel olgunluğa ulaşma yer alır. Bunun yanı sıra, ergenlik döneminde bireyin sosyal ilişkileri, duygusal deneyimleri ve kimlik gelişimi de önemli bir şekilde etkilenir.

Ergenlik dönemi, bireyin sağlığı üzerinde çeşitli etkileri olan bir süreçtir. Bu dönemde beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite düzeyi ve diğer yaşamsal alışkanlıklar, ileriki yaşlarda sağlık üzerinde önemli bir rol oynayabilir. Ayrıca, ergenlik dönemindeki bireylerin duygusal sağlığı da dikkate alınmalıdır, çünkü bu dönemde ortaya çıkan duygusal zorluklar ve stres, genel sağlık ve yaşam kalitesini etkileyebilir.

Ergenlik döneminde sağlık bilgisi, bireylere bu dönemde yaşanan değişiklikleri anlama, bedenlerine ve duygusal sağlıklarına iyi bakma konusunda yardımcı olacak bilgileri içerir. Cinsel sağlık, beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve ilişkiler gibi konular, ergenlikte sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemede önemli rol oynar. Bu nedenle, sağlık profesyonelleri ve eğitimciler gençlere ergenlik döneminde sağlıklı alışkanlıklar edinme konusunda rehberlik eder.