E vitamini eksikliği vücudun çeşitli sistemlerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bazı yaygın belirtiler şunlar olabilir:
- Cilt Problemleri: Kuruluk, çatlaklar, ve ciltte hassasiyet.
- Göz Problemleri: Görme bozuklukları, bulanık görme, katarakt riskinde artış.
- Sinir Sistemi Sorunları: Uyuşukluk, karıncalanma hissi, denge bozuklukları.
- Bağışıklık Sistemi Zayıflığı: Enfeksiyonlara karşı dirençte azalma.
- Kas Zayıflığı: Kaslarda güçsüzlük, kas ağrıları.
- Kardiyovasküler Sorunlar: Kalp damar hastalıkları riskinde artış.
E vitamini eksikliği uzun süre devam ederse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle dengeli beslenme ve gerektiğinde takviye kullanımı önemlidir.
