Ayak mantarı (tinea pedis), ayakların derisini etkileyen bir mantar enfeksiyonudur. Ayak mantarını hızlı bir şekilde geçirmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- Temizlik: Ayaklarınızı her gün sabun ve suyla yıkayın. Özellikle ayak parmaklarınızın arasını iyice kurulayın, çünkü nemli ortamlar mantarların gelişmesine neden olabilir.
- Ayaklarınızı kuru tutun: Ayaklarınızı mümkün olduğunca kuru tutun. Terli ayakları emmek için pamuklu çoraplar ve nefes alabilir ayakkabılar giymeye özen gösterin. Ayaklarınız terlediğinde, çorap ve ayakkabıları sık sık değiştirin.
- Mantar ilaçları: Eczanelerde reçete olmadan satılan antifungal (mantar karşıtı) kremler veya spreyler kullanabilirsiniz. İlaçları düzenli olarak ve belirtilen şekilde kullanın. İlaçların etkili olabilmesi için tedaviyi tamamlamak önemlidir, yani semptomlar geçtikten sonra birkaç gün daha devam etmelisiniz.
- Ayakkabıları temizleyin: Ayakkabılarınızın içini düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin. Mantar sporları ayakkabı içlerinde yaşayabilir.
- Ayakkabıları değiştirin: Mantarın yayılmasını önlemek için mümkünse ayakkabılarınızı değiştirin veya dezenfekte edin.
- Ortak kullanılan alanlardan kaçının: Yüzme havuzları, spor salonları gibi ortak kullanılan yerlerde çıplak ayakla yürümekten kaçının. Bu yerlerde terlik veya terlik kullanarak ayaklarınızı koruyun.
- Ayak mantarı için reçete ilaçlar: Ciddi veya tekrarlayan ayak mantarı vakalarında, bir doktordan reçete ile mantar karşıtı ilaçlar (oral antifungal ilaçlar) almanız gerekebilir. Bu ilaçlar, topikal (cilt üzerine uygulanan) ilaçlardan daha güçlü olabilir ve doktorun önerdiği şekilde kullanılmalıdır.
