Kegel egzersizlerinin etkileri kişiden kişiye değişebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Ancak düzenli olarak yapıldığında, bazı kişilerde birkaç hafta içinde fark edilebilir sonuçlar görülebilir. Diğerleri için ise sonuçlar birkaç ay sürebilir. Önemli olan düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Kegel egzersizlerinin etkilerini daha hızlı görmek için uzman önerilerini takip etmek ve sabırlı olmak önemlidir. Ancak kesin bir süre vermek zordur, çünkü herkesin vücut yapısı ve tepkisi farklıdır.