Ağız ve diş kokusu genellikle kötü ağız hijyeni, diş problemleri veya bazı sağlık durumlarından kaynaklanabilir. Ancak, bu kokuyu gidermek için birkaç önlem alabilirsiniz. İşte ağız ve diş kokusunu gidermek için öneriler:
- İyi Ağız Hijyeni:
- Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın (sabah ve gece).
- Diş ipi veya interdental fırça kullanarak diş aralarını temizleyin.
- Dil temizliği için dil temizleyicisi kullanın.
- Diş Muayenesi:
- Diş sağlığınızı korumak için düzenli olarak diş kontrolüne gidin. Diş sorunları, kötü ağız kokusuna neden olabilir.
- Ağız Gargarası Kullanımı:
- Antiseptik içerikli ağız gargaralarını kullanarak ağızda bakteri miktarını azaltabilirsiniz.
- Su Tüketimi:
- Yeterli su içmek, ağızdaki bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir.
- Sigara ve Alkolün Sınırlanması:
- Sigara ve alkol kullanımı ağız kokusuna neden olabilir, bu nedenle bu alışkanlıkları sınırlamak önemlidir.
- Sağlıklı Beslenme:
- Sağlıklı beslenme, vücuttaki metabolizmayı düzenleyerek ağız kokusunu azaltabilir.
- Sabahları Kahvaltı:
- Sabahları kahvaltı yapmak, gece boyunca azalan tükürük üretimini dengeleyebilir ve ağız kokusunu azaltabilir.
- Diş Protezleri ve apareylerin Temizliği:
- Diş protezleri veya apareyler kullanıyorsanız, düzenli olarak temizleyip bakımını yapmalısınız.
- Profesyonel Temizlik:
- Diş hekiminizden düzenli olarak diş temizliği yaptırmak, plak ve tartar birikimini önleyebilir.
Eğer bu önlemlere rağmen ağız kokunuz devam ediyorsa, bir diş hekimine başvurmanız önemlidir. Çünkü bazı durumlarda ağız kokusu altında yatan ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.