Güneş kremi seçerken faktör (SPF) değeri önemlidir, ancak en iyisi ne olduğu kişisel ihtiyaçlara, cilt tipine ve aktivitelere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, uzmanlar geniş spektrumlu koruma sunan ve en az SPF 30 olan güneş kremlerini önerirler. Ancak, bu değer, cilt tipiniz, güneşe maruz kalma süreniz ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.

• SPF 30: Günlük kullanım ve ortalama güneşe maruz kalma için uygundur.
• SPF 50 ve üzeri: Daha uzun süreli dış mekan aktiviteleri, güçlü güneş ışığına maruz kalma veya hassas cilt tipi gibi durumlar için önerilebilir.

Unutmayın ki güneş kremi sadece SPF değeri ile sınırlı değildir. Aynı zamanda geniş spektrumlu koruma sağlamalıdır, yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. Ayrıca, suya dayanıklı olanları tercih etmek yüzme veya terleme durumlarında etkili olabilir. Cilt tipinizi ve özel ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak, bir dermatolog veya cilt bakım uzmanıyla konuşmak en iyi seçenek olabilir.