4 mercimek köftesi kaç kalori? 1

4 mercimek köftesi kaç kalori?

Ortalama bir mercimek köftesi, kullanılan malzemelere ve büyüklüğüne göre yaklaşık 60-80 kalori arasında olabilir. Eğer 4 adet mercimek köftesi yenecekse, toplamda yaklaşık 240-320 kalori alırsınız. Ancak, kullanılan yağ miktarı, eklenen baharatlar ve diğer malzemeler bu kaloriyi etkileyebilir. Eğer evde yapıyorsanız, yağsız ve daha sağlıklı tarifler tercih ederseniz kalori miktarını düşürebilirsiniz.

Bir yanıt yazın