Bebeklerde ek besinlere başlama süreci, bebek yaklaşık 6 aylık olduğunda başlar. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
1. Zamanlama
- 6 Aylık Dönem: Bebekler genellikle 6 aylık olduklarında ek besinlere başlamaya hazır olurlar. Bu dönemde, bebekler artık sadece anne sütü veya mama ile ihtiyaç duydukları tüm besinleri alamazlar.
2. Hazırlık
- Oturabilme: Bebek başını dik tutabiliyor ve desteksiz oturabiliyor olmalıdır.
- Ağız ve Dil Hareketleri: Bebek yiyeceği ağzında tutabiliyor ve yutabiliyor olmalıdır.
3. Hangi Besinlerle Başlanmalı
- Tek Bileşenli Gıdalar: İlk olarak tek bileşenli ve püre kıvamında gıdalarla başlanmalıdır. Bu, olası alerjik reaksiyonları daha kolay tespit etmeye yardımcı olur.
- Sebze Püreleri: Havuç, kabak, patates gibi sebzeler.
- Meyve Püreleri: Elma, armut, muz gibi meyveler.
- Tahıllar: Pirinç unu veya yulaf ezmesi gibi tahıllar su veya anne sütü ile karıştırılarak verilebilir.
4. Miktar ve Sıklık
- Başlangıçta Az Miktarlar: İlk denemelerde sadece birkaç çay kaşığı yeterlidir.
- Yavaş Yavaş Arttırma: Bebek yeni gıdalara alıştıkça miktar ve çeşit yavaş yavaş artırılabilir.
5. Alerji ve Tepkiler
- Yeni Gıdaları Tek Tek Tanıtma: Yeni bir gıdayı tanıttıktan sonra en az 3 gün bekleyin. Bu, olası alerjik reaksiyonları veya sindirim problemlerini gözlemlemek için önemlidir.
6. İçecekler
- Su: Ek gıdalara başlandığında az miktarda su verilebilir.
- Süt Ürünleri: 1 yaşına kadar bebeklere inek sütü verilmemelidir. Ancak yoğurt ve peynir gibi fermente süt ürünleri az miktarda verilebilir.
7. Gıda Güvenliği
- Tuz ve Şeker: 1 yaşına kadar bebeklere tuz ve şeker eklenmemelidir.
- Bal: Bebeklere 1 yaşına kadar bal verilmemelidir, çünkü botulizm riski taşır.
8. Devamlılık
- Anne Sütü veya Mama: Ek gıdalara başlandıktan sonra da anne sütü veya formül mama ana besin kaynağı olmaya devam etmelidir.
Bu süreçte sabırlı ve dikkatli olmak önemlidir. Bebeklerin tepkilerini gözlemlemek ve gerektiğinde bir sağlık profesyoneline danışmak en sağlıklı yol olacaktır.